| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
langosz
początkujący
Dołączył: 15 Sie 2014
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Pią 18:37, 17 Kwi 2015 Temat postu: Profilaktyka - cukrzyca |
|
|
Witajcie. Dziś byłem u lekarza i się dowiedziałem (miałem badanie krzywej cukrowej czy czegos takiego), że mogę mieć w przyszłosci niedalekiej z cukrzycą. Dostałem glukometr i mam sobie monitorować poziomy cukru. Wiem co nieco o cukrzycy, bo spędziłem kilka godzin na wyszukiwaniu informacji. Bardziej mnie interesuje co moge zrobić, żeby nie zachorować? Bo ponoć jeszcze nie mam cukrzycy tylko zaburzony metabolizm, czy coś. Lekarz powiedział - dieta i unikanie cukru, ale bez konkretów. Nie jestem maniakiem słodyczy. Zastanawiam się nad zakupem takiej herbaty
fot. [link widoczny dla zalogowanych]
... oraz chromu organicznego (ponoć dobry na cukrzyce typu 2)
Co jeszcze byście dorzucili do tego zestawienia? 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
tuby_lec
zasłużony VIP
Dołączył: 27 Maj 2012
Posty: 2661
Przeczytał: 2 tematy
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 18:43, 17 Kwi 2015 Temat postu: Re: Profilaktyka - cukrzyca |
|
|
| langosz napisał: | | ...mnie interesuje co moge zrobić, żeby nie zachorować?... |
podobno rower i zredukować słodycze,
ale...
ja bym radził, na początek, postudiować tabele glikemiczne 
Tym bardziej, że przegotowane potrawy są gorsze niż niedogotowane
(skrobia bardziej przyswajalna),
a niektórzy twierdzą, że makaron nie tuczy; chyba że solidnie okraszony  .
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Martika
zasłużony
Dołączył: 26 Mar 2015
Posty: 838
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pią 19:06, 17 Kwi 2015 Temat postu: |
|
|
Ja bym nie jadła słodyczy, smażonych rzeczy ogólnie nie tuczyła się , posiłki 5 razy dziennie, nie jadła na noc czyli robiła wszystko aby nie zużywać wysp trzustkowych.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
tuby_lec
zasłużony VIP
Dołączył: 27 Maj 2012
Posty: 2661
Przeczytał: 2 tematy
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 19:47, 17 Kwi 2015 Temat postu: |
|
|
| napisał: | | Ja bym nie jadła słodyczy, smażonych rzeczy ogólnie nie tuczyła się... |
chyba, że zapić czymś wysokoprocentowym, to świetnie obniża poziom cukru;
tylko nie wiadomo jak ten proces kontrolować
@langosz: to pierwsze i to drugie nie mija się z prawdą, ale hipoglikemia i hipernadwaga całkiem prawdopodobna,
dlatego traktuj tę "poradę" z wielkim przymrużeniem oka.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Endorfina
Administrator
Dołączył: 03 Lis 2008
Posty: 5281
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 19 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Mrozów
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pią 21:17, 17 Kwi 2015 Temat postu: |
|
|
Posiłków pięć, czy sześć, nie ważne, ważne, żeby nie stosować zasady 'pół godzinki dla słoninki' po jedzeniu, tylko zjesz to rozchodź, żeby Cię nie wiem jak na odpoczynek i drzemkę brało! To bardzo ważne jest!
Wtedy nawet schabowy nie taki straszny
Poza tym rzeczywiście warto zwrócić uwagę na indeks glikemiczny. Zupełnie inaczej podnosi poziom cukru makaron/ryż/ziemniaki/etc. lekko niedogotowane, niż ugotowane mocno. Różnice sa naprawdę znaczne.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
horst1969
zasłużony VIP
Dołączył: 18 Mar 2008
Posty: 1920
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 21:22, 17 Kwi 2015 Temat postu: |
|
|
A ja bym zrezygnował z mleka i wszystkich jego produktów, w szczególności serów.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Pią 22:05, 17 Kwi 2015 Temat postu: |
|
|
| horst1969 napisał: | | A ja bym zrezygnował z mleka i wszystkich jego produktów, w szczególności serów. |
Z mocareli świeżej i dojżałej na picę, grany padano i parmezanu ??? - nie wierzę horst 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Endorfina
Administrator
Dołączył: 03 Lis 2008
Posty: 5281
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 19 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Mrozów
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Pią 22:33, 17 Kwi 2015 Temat postu: |
|
|
Nie ma się co katować i rezygnować ze wszystkiego.
Trzeba się trochę ograniczyć i wykazać zdrowy rozsadek, ot co.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Nie 7:32, 19 Kwi 2015 Temat postu: Re: Profilaktyka - cukrzyca |
|
|
| langosz napisał: | | Bo ponoć jeszcze nie mam cukrzycy tylko zaburzony metabolizm, czy coś. |
Właśnie langosz - miałem pytać - napisz jak możesz
- co to znaczy wg Ciebie (lub tego co Ci lekarz powiedział) "nie cukrzyca tylko zaburzony metabolizm" ???
Czy to ta krzywa potwierdziła ?
Jakie wyniki to potwierdziły ? Na jakiej podstawie takie wnioski są wyciągnięte ?
Rozumiem, że to nie jedno badanie ? Ile ?
Ostatnio zmieniony przez Gość dnia Nie 7:33, 19 Kwi 2015, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MAREK123
stały bywalec
Dołączył: 11 Sie 2014
Posty: 329
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 23:17, 20 Kwi 2015 Temat postu: |
|
|
Jak nie chcesz mieć cukrzycy to wystarczy zastosować się do zasad odżywiania się opisanych w książce Nowoczesne zasady odżywiania
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
langosz
początkujący
Dołączył: 15 Sie 2014
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 18:08, 10 Paź 2015 Temat postu: |
|
|
Przepraszam, że dopiero teraz odpisuję. Dziękuję Wam bardzo za rady, w zasadzie większość wprowadziłem już w życie. Co do badania i pytania Gościa z 19 kwietnia, miałem dwa razy badanie z pobraniem krwi i pomiarem cukru - najpierw krem pobrana na czczo, później, to znaczy po dwóch godzinach (w tym czasie wypiłem glukozę czy coś takiego - bardzo słodkiego w każdym razie) następnie badanie. No i tak dwa razy. Mój wynik wyniósł 124 za pierwszym razem i 120 (na czczo) za drugim i lekarka powiedziała, że to jeszcze nie jest cukrzyca, ale jestem nią "zagrożony". Po "obciążeniu" cukry wahały się, raz było 150, raz ponad 160.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
tuby_lec
zasłużony VIP
Dołączył: 27 Maj 2012
Posty: 2661
Przeczytał: 2 tematy
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 20:20, 12 Paź 2015 Temat postu: |
|
|
| langosz napisał: | | ...bardzo słodkiego |
Glukoza, bo ją się przyjmuje jako wzorzec (tak jak 100 oktanów )
| Cytat: | Mój wynik wyniósł 124 za pierwszym razem i 120 (na czczo)
za drugim |
Jakieś dziwne badanie. Albo opis
Bo krzywa cukrowa to odczyt po glukozie dwukrotny (po 1 oraz 2 godzinach)
| Cytat: | | lekarka powiedziała, że to jeszcze nie jest cukrzyca |
no i racja, bo takimi danymi:
150, raz ponad 160
poszczycisz się pewnie po solidnym obiadku, szczególnie mącznym (po 2 godz.);
a już na pewno po naleśnikach z konfiturą, albo podobnymi frykasami.
Poszukaj danych, które są zawarte w tablicy glikemicznej.
Tam są współczynniki zachęcająca do jedzenia jak królik, a dobrze ugotowane ziemniaki, frytki itp. są na wysokich miejscach.
To oznacza, że pani doktor nie tylko zabroni ci palenia i picia, co jest standardem,
ale jeszcze obżerania się w/w.
Za to nie zabroni szybkiego spaceru, jazdy na rowerze, a już na pewno pływania.
życzę zdrowej jazdy; albo pływania,
ale nie picia (roztworu etanolu), bo choć obniża poziom cukru - nie wiadomo jak, to też libido 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
linda
nowicjusz
Dołączył: 12 Kwi 2016
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Wto 18:55, 12 Kwi 2016 Temat postu: |
|
|
sporo cennych informacji w tym wątku Akurat też się wybieram na to badanie, to już wiem co i jak w razie czego.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
tuby_lec
zasłużony VIP
Dołączył: 27 Maj 2012
Posty: 2661
Przeczytał: 2 tematy
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 8:05, 13 Kwi 2016 Temat postu: |
|
|
| linda napisał: | | ... się wybieram na to badanie, to już wiem co i jak w razie czego. |
No to jeszcze uwaga:
- po wypiciu* znajdź jakieś miejsce siedzące,
bo część osób trochę trudno znosi taką dawkę słodkości, szczególnie gdy dotychczas za nimi nie przepadały 
Nieprzyjemnie, ale do wytrzymania i powodzenia w uzyskaniu nędznych wyników
- upewnij się, czy nie musisz przynieść (z sobą - zakupioną samodzielnie i bez recepty) glukozy**
edit:
* - teraz wpadłem na to, że tekst może być czytany przez Jarka albo mastera,
dlatego uzupełniam: nie - ogólnie po wypiciu ale po wypiciu tego obrzydlistwa
** - wodę i kubek otrzymasz na miejscu, jeśli będziesz udawać - "nie poinformowano mnie... itd."
Reszta się zgadza.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez tuby_lec dnia Śro 12:53, 13 Kwi 2016, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hejterka
początkujący
Dołączył: 25 Sty 2014
Posty: 19
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Sob 13:05, 18 Lut 2017 Temat postu: |
|
|
Użytkownikowi nie wolno lekceważyć decyzji administracji. Jeżeli post został zmoderowany, to znaczy, że był niezgodny z regulaminem i uparte poprawianie administracji jest niedopuszczalne.
Jeszcze jeden taki numer i lecisz.
Ogłoszenia i reklamy zamieszczaj tam, gdzie ich miejsce.
-end.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Hejterka dnia Pon 8:57, 20 Lut 2017, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
